Kurs pilatesu klinicznego: dla fizjoterapeutów

Skąd się wziął pilates

Według Pilates Method Alliance (PMA) Joseph Hubertus Pilates urodził się 9 grudnia 1883 r. w Mönchengladbach. W czasie I wojny światowej był internowany na wyspie Man, gdzie prowadził ćwiczenia, a pod koniec lat 20. wprowadził swój system ćwiczeń korekcyjnych na rynek amerykański. Napisał książki „Your Health” (1934) i „Return to Life Through Contrology” (1945) i skonstruował m.in. Universal Reformer.[1]

Na czym polega

Przegląd 119 prac opisuje pilates jako ćwiczenia typu „umysł-ciało”, skupione na sile, stabilizacji centralnej, elastyczności, kontroli mięśni, postawie i oddechu, wykonywane na macie lub ze sprzętem. Tradycyjne zasady - centrowanie, koncentrację, kontrolę, precyzję, płynność i oddech - omawiano średnio w 23% prac, a w pracach o bólu krzyża nie pojawiały się wcale, z wyjątkiem oddechu.[2]

W badaniu Delphi 30 australijskich fizjoterapeutów zalecało w przewlekłym bólu krzyża sesje nadzorowane po 30-60 minut, 2 razy w tygodniu przez 3-6 miesięcy, z indywidualną oceną pacjenta.[3]

Jak wygląda ścieżka kształcenia

Pilates Method Alliance, założona w 2001 r., prowadzi akredytację ITTAP programów kształcenia instruktorów w trzech zakresach: Mat, Reformer i Comprehensive. Ocenia program - godziny obserwacji, praktyki własnej, nauczania pod nadzorem i kwalifikacje trenerów - a nie pojedynczych nauczycieli.[4]

To standard dla instruktorów pilatesu w ogóle. Organizacji nadzorującej pilates kliniczny dla fizjoterapeutów nie znaleźliśmy, więc dokument po takim kursie wydaje organizator.

Co mówią badania

• Cochrane 2015, ból krzyża. 10 badań (510 osób). Wobec minimalnej interwencji ból zmniejszał się krótkoterminowo (MD -14,05; 95% CI -18,91 do -9,19; niska jakość dowodów) i średnioterminowo (MD -10,54; umiarkowana jakość). Wobec innych ćwiczeń niepełnosprawność się nie różniła (MD -3,29; -6,82 do 0,24). Autorzy nie znaleźli rozstrzygających dowodów przewagi pilatesu nad innymi ćwiczeniami; wybór może zależeć od preferencji i kosztów.[5]
• Metaanaliza sieciowa 2022, przewlekły ból krzyża. 118 badań (9710 osób). Prawie wszystkie rodzaje ćwiczeń były skuteczne wobec grup kontrolnych, a pilates był najwyżej w rankingu SUCRA dla bólu (93%) i niepełnosprawności (98%). Abstrakt nie podaje wielkości różnic między rodzajami ćwiczeń.[6]

Oba wyniki da się pogodzić: prawie wszystkie rodzaje ćwiczeń były skuteczne wobec grup kontrolnych, a ranking w metaanalizie sieciowej nie mówi, o ile jeden rodzaj jest lepszy od drugiego - to uwaga redakcyjna.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze kursu

• Czy kurs jest dla fizjoterapeutów? Chodzi o ocenę kliniczną, dobór i progresję ćwiczeń u pacjentów, w odróżnieniu od ogólnego kursu instruktorskiego. To kryterium redakcyjne.
• Czy program ma akredytację ITTAP? Dotyczy to kursów instruktorskich i jest punktem odniesienia dla struktury godzin.[4]
• Jak kurs przedstawia pilates na tle innych ćwiczeń? Przegląd Cochrane nie pokazał przewagi pilatesu, a ranking sieciowy go wyróżnia - kurs nie powinien przedstawiać pilatesu jako jedynej słusznej formy ćwiczeń.[5][6]
• Czy uczy dawkowania? Punktem odniesienia mogą być zalecenia z badania Delphi: sesje nadzorowane 30-60 minut, 2 razy w tygodniu przez 3-6 miesięcy.[3]

WIADOMOŚCI KATEDRY

Daj znać, gdy Katedra ogłosi coś z dziedziny: sport i trening

Prowadzimy własne szkolenia i webinary dla fizjoterapeutów. Zostaw adres, a napiszemy, gdy ogłosimy termin z tej dziedziny - nie częściej niż kilka razy w miesiącu. Adresu nie przekazujemy organizatorom z katalogu.